Rolfing ®, il benessere in 10 sedute

rolfing

La tecnica olistica che ripristina gli equilibri posturali

Ida Rolf sviluppò la pratica a metà del secolo scorso, facendo della forza di gravità un’insospettabile alleata per il sistema muscolo-legamentoso. Parliamo di una tecnica olistica altrimenti definita “integrazione strutturale”. In breve, vengono debitamente manipolati i tessuti molli per migliorare le capacità di organizzazione dei movimenti da parte del corpo. Ne traggono beneficio le fibre muscolari irrigidite e più in generale uomini e donne affetti da disturbi posturali. Si pensi infatti che la Rolf iniziò ad articolare il protocollo in primis per aiutare i disabili.

Rolfing
Ida Rolf (1896-1979)

Ida Rolf sviluppò la pratica a metà del secolo scorso, facendo della forza di gravità un’insospettabile alleata per il sistema muscolo-legamentoso.

Il terapista studia la postura, propone mirati esercizi di respirazione, di mobilità e di equilibrio. Il fine non è soltanto quello di ripristinare equilibri alterati ma di organizzare e coordinare i blocchi corporei secondo la linea migliore, nel rispetto dei volumi e quindi in ragione della gravità. Il tutto a patto che ad eseguire la metodica siano “Rolfer” professionisti, istruiti secondo i precisi dettami della dottoressa.

Il Rolfing nel dettaglio

Il Rolfer dapprima lascerà che il paziente verbalizzi i propri disagi, per poi effettuarne un’accurata valutazione bio-meccanica. Dalla psiche al corpo, dunque. Si vaglierà perciò la postura e quindi ci si sposterà a livello d’equilibrio. Attraverso specifici movimenti si valuterà il livello di contrazione muscolare e di mobilità articolare. Dunque, in capo a 10 sedute, ci si muove per piccoli passi verso il recupero della condizione.

Ogni seduta dura circa un’ora, un’ora e mezza. In genere si principia dalla cassa toracica, per muovere agli arti inferiori, e dunque concludere con esercizi attivi svolti dal paziente e la manipolazione degli arti superiori.

 Obiettivi

  • Miglioramento della flessibilità articolare mediante stimolazione della colonna vertebrale, pressioni calibrate sulla cassa toracica e sulle spalle;
  • Implemento delle abilità del soggetto in termini di mobilità ed equilibrio, coordinazione degli arti e reattività del muscolo agli stimoli;
  • Affinamento del legame mente-corpo agevolato da precipui esercizi di respirazione e rilassamento;
  • Correzione posturale, ottenuta mediante manipolazione superficiale e profonda dei fasci muscolari;
  • Armonizzazione delle regioni inferiori, dai piedi sino al bacino e al collo, prestando particolare attenzione anche alla masticazione;
  • Ridistribuzione del peso sugli arti e agevolazione dell’attività di contrazione muscolare.

L’approccio, come si può notare, è dunque globale, allevia lo stress e le più comuni compressioni a livello cervicale e lombare.

Risulta perciò utile soprattutto a chi è costretto a posture sfavorevoli per molte ore al giorno, reca disagi ortopedici o in passato sia stato sfortunato protagonista di infortuni sportivi e traumi fisici.

Controindicazioni

Sebbene il massaggio Rolfing sia una metodica consolidata e sicura, dovrebbero comunque astenersene le donne in gravidanza nonché i soggetti a conoscenza di problematiche circolatorie e scheletriche.

I costi

In media, per seduta, le cifre si aggiraro attorno agli 80-100 euro.

Ad ogni modo, per conoscere l’esperto massaggiatore più vicino a voi, vi rimandiamo alla mappa interattiva messa a punto dall’Associazione Italiana Rolfing.

SOCIAL
SEGUICI SU:
Beautyportale: un mondo a cui tutti, uomini e donne, possono accedere per cercare le risposte alle loro domande su bellezza, salute, benessere, sport, massaggi, alimentazione, chirurgia plastica, wellness ed estetica. Uno spazio ricco di spunti per vivere una vita all'insegna dell'equilibrio e della cura di se stessi.