Massaggio Sportivo, risposta all’affaticamento muscolare

massaggio sportivo

Per atleti professionisti e amatoriali

Il massaggio sportivo interviene a margine di un duro allenamento o una dura competizione.

Pioggia, sole e neve, al freddo o sotto il sole cocente… avete tenuto duro. Finalmente, dopo tanti sacrifici, la gara è in vista. Giocoforza, è evidente che cercherete di arrivare al meglio. Ognuno ha le sue strategie e le sue scaramanzie, ovviamente. Su tutte però, vale l’alimentazione corretta, la tranquillità e la pratica del massaggio sportivo per scaricare l’affaticamento muscolare.

Noi oggi scegliamo di dare spazio a quest’ultimo.

Come funziona il massaggio sportivo

Il massaggio sportivo viene effettuato su specifiche regioni corporee, lavorando su tendini, muscoli e legamenti. Allo stesso tempo, da un lato aumenta il flusso sanguigno nell’area interessata e dall’altro stimola i processi di rilassamento. In ultima analisi, si reca beneficio al corpo e insieme ci si prende cura della mente, agevolandone l’omeostasi o comunque il miglioramento dell’umore.

La seduta

Durante la seduta si produce un effetto drenante sui tessuti in ragione dell’aumento della temperatura post-frizione, con relativo aumento del flusso sanguigno che andrà a rimuovere le tossine accumulate nei tessuti muscolari (acido lattico), nonché (decontratturando) a ridurre la pressione arteriosa. Parallelamente, il sistema nervoso sollecitato invia stimoli positivi al cervello con conseguente rilascio di endorfine e riduzione dello stress, dei livelli di cortisolo.

Tutti sanno infatti che, per quanto un atleta abbia curato nel dettaglio la preparazione, è sostanzialmente l’ansia a giocare i più brutti scherzi, ingenerando rigidità posturali e muscolari che possono eventualmente aumentare le possibilità di incorrere in un infortunio, ciò indipendentemente dalla facilità d’esecuzione di un esercizio o dell’attenzione che vi si investe.

Massaggio professionale o “fai da te”?

Il personale che si prenderà cura di voi avrà quindi la premura di farvi accomodare sulla superficie piana deputata al trattamento e, avvalendosi di prodotti specifici ad uso topico come riscaldanti o defaticanti, frizionare energicamente il derma e la muscolatura profonda.

Chiaro, in commercio sono disponibili prodotti appositi anche per l’auto massaggio; ad ogni modo, noi ci sentiamo di consigliare – qualora ne sentiste il bisogno – la prestazione professionale in quanto il lavoro sui tessuti non consta banalmente in una tecnica di “impasto” alla cieca, quanto di una manovra sapiente che deve tenere conto dell’anatomia della regione, massaggiando il muscolo senza rischiare di accavallarne le fibre.

 Costi

I benefici del massaggio sportivo, abbiamo detto, sono notevoli, sia per gli atleti professionisti che per tutti coloro che nonostante il livello non agonisitico, scelgono di cimentarsi in competizioni di natura diversa. Senz’ombra di dubbio, dunque, la prestazione vale il suo costo. Parliamo in media di circa 50-80 euro per 60 minuti di massaggio.

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